Selbstwert und Resilienz

Beide Begriffe sind die Seiten ein und derselben Medaille. Wichtig ist: Selbstwertgefühl wie Resilienz sind weder starr noch absolut vorhanden oder abwesend. Daher können sie (nach-) gelernt werden.

Das Selbstwertgefühl verstehen wir als die emotionale Selbstzuschreibung des eigenen subjektiven Wertes. Dass es differenziert betrachtete und geduldig erworben werden muss, zeigt die Differenziertheit des Selbstwertgefühls:

  • Selbstachtung
  • Selbstliebe
  • Selbstsicherheit
  • Selbstvertrauen
  • Selbstbewusstsein

Als Resilienz wird die Widerstandfähigkeit im Umgang mit belastenden den Selbstwert in Frage stellenden Situationen bezeichnet. Der heutige Mensch benötigt diese Widerstandsfähigkeit aufgrund der oft aggressiven Art und Weise, wie unsere Gesellschaft funktioniert, immer stärker. Andererseits stehen die Fähigkeiten des Umgangs noch weit hinter den zunehmenden Anforderungen an die geistig-seelische Kompetenz zurück. So sollten heranwachsende Menschen und Erwachsene folgende Faktoren erwerben, um den Lebensanforderungen gewachsen zu sein:

  • Lebensoptimismus und die Erkenntnis, dass aus der Krisen für die Zukunft etwas Gutes entstehen kann
  • Freimachen der Opferrolle und Übernehmen von Verantwortung
  • Wechselfälle des Lebens einplanen, indem sie als Optionen und Wahlmöglichkeiten begriffen werden
  • Akzeptanz belastender Situationen und damit verbundener Gefühle
  • Lösungsorientierung und (neuen) Lebenssinn entdecken
  • Sich ein soziales Netzwerk schaffen

Das Seminar „Das Selbstwertgefühl stärken“ beinhaltet in sechs Wochenend-Modulen die detaillierte Darstellung der Selbstwert-Faktoren und die differenzierte Arbeit zum Aufbau eines starken Selbstwertgefühls und der Resilienz, um froh durch den noch vor Ihnen liegende Lebensweg zu gehen.

Die Module finden in 1-2-monatigen Abständen je nach Teilnehmerstand statt. Das Seminar (auch Retreat genannt) ist so aufgebaut, dass der Einstieg mit jedem aktuell behandelten Schwerpunkt möglich ist. Bei Interesse schreiben Sie bitte eine E-Mail.

Bei akutem Bedarf rufen Sie an. Wir können Ihnen auch Einzel-Sitzung zum beschriebenen Thema zwischen den Retreats anbieten.

 
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